L’Été 夏天
Voici enfin venue la saison estivale, cette saison que
tous attendant avec impatience. On peut maintenant se dévêtir, s’activer
et se détendre davantage. La médecine chinoise prescrit de vivre selon
les saisons et de s’adapter aux changements afin d’éviter la maladie et de
favoriser la longévité. Dans le Classique Interne de l’Empereur Jaune, on
décrit bien la façon de vivre en harmonie et libre de maladie et malaise.
Qi Po, le médecin du de l’Empereur Jaune, nous
dit :
« Dans le passé, les sages étaient capable
d’observer les signes et de s’adapter aux phénomènes natures pour ainsi ne pas
être affectés par les influences externes, et pouvaient donc vivre longtemps.
Si on ne suit pas le jeu des énergies selon les
saisons, l’énergie du Foie stagne, entraînant la maladie au printemps. En
été, l’énergie du Cœur s’épuise et l’énergie Yang s’affaiblie. En
automne, il y a congestion de l’énergie des Poumons. En hiver, les Reins
seront vidés de leurs réserves.»
Pendant les mois d’été, il y a soleil et pluie en
abondance. Les énergies du Ciel descendent et celles de la Terre
s’élèvent. Tout dans la nature croît et porte des fruits.
Pour l’Homme, il est bon de se coucher plus tard tout
en continuant de se lever tôt. On doit éviter la colère et demeurer actif
physiquement, afin d’éviter que le Qi stagne. On peut se permettre
davantage d’indulgences que pendant les autres saisons mais sans excès.
Émotionnellement, il est important d’être joyeux et
décontracté et ne garder aucune rancune. Ce afin que l’énergie circule
librement et communique avec l’intérieur et l’extérieur. De cette façon, la
maladie peut être évitée en automne.
Plus loin dans son dialogue avec l’Empereur Jaune, Qi
Bo poursuit :
« Anciennement,
les sages traitaient la maladie avant qu’elle ne se manifeste par la
prévention, tout comme un bon gouvernement ou empereur était capable de
prendre les précautions nécessaires pour éviter la guerre. Traiter une
maladie après qu’elle ne se soit manifestée est comme réprimer une révolte
après qu’elle ne se soit déclarée. Si on creuse un puits seulement quand
on a soif, ou si on forge des armes seulement après le début de la bataille, on
ne peut que se demander : n’est-il pas trop tard? »
La parole est également en lien avec l'organe des sens qui est la
langue que l'on nomme bourgeon du cœur. Le bout de la langue est
associé au cœur et par sa sensibilité à détecter les cinq saveurs, soit le
salé, le sucré, le piquant, l'amer et l'acide, peut donner des indications sur
la vitalité de cet organe. Parce que le cœur et l'intestin grêle
sont les organes feux en médecine chinoise et plus particulièrement ses deux
organes sont plus actifs à la belle saison.
Le cœur
reçoit, coordonne, équilibre et fait circuler les différentes énergies dans le
corps. On l'appelle aussi le Maître du sang en gouvernant l'appareil
circulatoire, veines, artères et circulation sanguine. La sueur également
dépend du cœur, la transpiration est un effet normal en été même sans
efforts. Il centralise aussi les données psychiques et émotionnelles des
autres organes. Appelé aussi esprit vital, qui est une énergie spirituelle
qui s'exprime par une conscience intelligente, soutient par l'effet de la
clarté mentale l'intestin grêle dans ses fonctions.
L'intestin grêle quant à lui, sépare le bon et le mauvais absorbant
ainsi les aliments et en envoyant les déchets dans le gros intestin afin d'être
éliminés. Sur le plan psychologique, c'est ce qui lui donne son pouvoir
de discerner les choses, bonnes ou mauvaises pour soi.
L'énergie de l'été ne favorise pas
l'attention soutenue. Ainsi donc trop de concentration visuelle fatigue le cœur
et il n'est pas nécessaire de faire un effort mental, il peut s'agir seulement
d'un écran télé, d'ordinateur ou encore les adeptes de jeux vidéo. Ce qui peut
entraîner des effets indésirables à d'autres organes.
Quoi qu'il en soit, pour les personnes
ayant de la difficulté avec la chaleur de l'été, dites-vous bien que la chaleur
s'apprivoise, pas besoin de se faire cuire au soleil, recherchez l'ombre d'un
arbre bienfaisant, de l'eau pour contre balancer la chaleur du feu provenant du
ciel. En contrepartie, il est bon de consommer du soleil, source première de
vitamine D, mais en trop grande quantité, cette lumière peut provoquer une
réaction de déséquilibre, le soleil assèche la peau.
La nourriture à saveur amer telle la rhubarbe, l'asperge, le café, le chocolat,
la bière, le chou rave entre autres, soutient les fonctions du cœur, mais
consommé avec excès peut lui nuire. Les gens ayant des pathologies
cardiaques devraient s'en abstenir. Les crudités sont à l'honneur avec
leur pouvoir rafraîchissant. Les aliments comme le bœuf, les épices
fortes, les olives, les poireaux et l'alcool devraient être consommés avec
modération.
Il est bon de ressentir un certain élan de
joie de vivre, car nos sens sont tous sollicités au courant de cette
saison. Mais il est bon de se rappeler que tout excès est synonyme de
déséquilibre malgré les sensations de bonté sur le moment.
L’été…
En médecine chinoise c’est la saison correspondant à l’organe du cœur et de
façon plus globale à la circulation. La tendance aux jambes lourdes, aux
membres chauds, à l’insuffisance rénale ou cardiaque sont autant de symptômes
accentués par la chaleur.
Les troubles circulatoires sont très répandus et peuvent revêtir de multiples
aspects, du plus bénin au gravissime, isolés ou dans le cadre de syndromes plus
complexes.
Ils
peuvent concerner la
circulation artérielle, du centre vers la périphérie, avec
notamment les pathologies coronariennes et carotidiennes, les artérites et les
lésions athéromateuses. De l’aorte aux fins capillaires des extrémités,
l’artère pulse le sang chargé d’oxygène et de nutriments vers les tissus, et il
peut y avoir perte d’élasticité, obstruction (athéromes*, embolie, thrombose),
érosion (ulcères), constriction ou dilatation avec risque de rupture
(anévrysme), et les conséquences sont toujours sérieux car les tissus en aval
des lésions artérielles sont très mal irrigués et vont souffrir d’anoxie (diminution importante de la
quantité d'oxygène distribuée par le sang aux tissus)
et de
dénutrition avec à terme tous les problèmes d’infarctus (nécrose).
*Atteinte
d'une artère se caractérisant par le dépôt, au niveau de l'endothélium (tissu
recouvrant l'intérieur de l'artère) de plaques jaunâtres constituées de dépôt
lipidique (variété de corps gras) de cholestérol.
Les troubles artériels doivent être abordés avec prudence, car ils sont
rarement bénins. La prévention est ici essentielle, notamment par la diététique
et la mise en mouvement du corps (marche, danse, sport). Au-delà, un diagnostic
précis est nécessaire avant d’envisager un protocole de traitement dans le domaine
de la micro nutrition ou de la phytothérapie.
Notons que la lécithine de soja et l’huile de flétan favorisent le nettoyage
des artères « encrassées ». Les antioxydants jouent aussi un rôle fondamental,
en favorisant un métabolisme complet du cholestérol. Les acides gras
polyinsaturés de la famille oméga 3 (huiles de poissons gras) sont de
remarquables protecteurs cardiovasculaires, associés à la vitamine C.
D’autres
troubles vont concerner la
circulation lymphatique et la circulation veineuse, cette dernière menant
le sang de la périphérie vers le cœur, ce que l’on nomme « circulation de
retour ». Les plus connues parmi les dysfonctions veineuses sont les ralentissements
et les œdèmes, les varices, une pénible sensation de « jambes lourdes », toutes
manifestations qui traduisent les difficultés du sang pauvre en oxygène et
chargé de déchets à revenir au cœur.
Ce
problème peut être particulièrement important par exemple chez le cheval
dépourvu de ces valvules veineuses qui stabilisent le sang veineux entre deux
contractions cardiaques. Par contre, originellement nomade, il a développé un
système de pompage par le coussinet plantaire qui fait fonction de « cœur
accessoire ». L’impossibilité de marcher lui est donc particulièrement
préjudiciable car sans ce système podal d’aide à la circulation le cœur, qui
reste le seul moyen de faire remonter le sang, se fatigue.
Le Shen, entité psychique du Cœur
XIN - Idéogramme du Cœur
En MTC, l'été a
commencé au début du mois de Mai et se terminera début Août.
La saison estivale, saison
du Feu en
médecine chinoise, est reliée au Cœur
(Yin) et à l'Intestin Grêle
(Yang). Chaque organe possède une entité
psychique (ou psyché organique) car pour les Taoïstes, il n'y a
pas de séparation entre le physiologique et le psychologique. Une fois encore,
tout est lié : le corps, l'esprit, nos comportements, nos maux. Ainsi, un excès
de colère atteindra le Foie, trop de tristesse, les Poumons, trop de rumination
nuira à la Rate, trop de peur, aux Reins.
L'émotion liée au Cœur est
la joie,
mais en excès, elle peut nuire à cet organe (surexcitation).
La joie est gérée
par le Shen,
psyché organique du Cœur où il se trouve. Le Shen est en fait "l'esprit vital", "l'intelligence",
dans le sens de "conscience"
: celle qui nous permet de juger, d'analyser, de choisir, de décider en posant
le pour et le contre : c'est le pouvoir
de discernement. Si notre Shen est équilibré, nous avons les
idées claires, nous savons alors trier les informations qui nous permettront de
choisir la bonne direction ou de choisir en pleine conscience.
Le rôle de l'intestin grêle
étant de séparer le pur de
l'impur (les nutriments et les déchets), on voit mieux le
rapport qui l'unit à cette entité. Une déficience de l'énergie de l'intestin
grêle se manifestera par un manque de discernement. Ne parle-t-on pas également
de "l'intelligence du cœur", qui nous amène à
agir de manière raisonnée et saine ? Si notre Shen est équilibré, notre Cœur
l'est également et nous prenons la vie du bon côté, avec joie.
Le Cœur étant l'Empereur, l'organe suprême, son
lien avec les autres organes est étroit : il gère en effet le sang. Les autres organes y
sont donc intimement liés. Ainsi, le Poumon aide le Cœur à faire circuler le
sang, le Foie stocke le sang, la Rate le crée par l'intermédiaire de la
nourriture, les Reins le filtre. Par conséquent, au niveau psychique, le Shen
est lié aux autres entités psychiques et à leurs émotions : il y est sensible.
Les émotions reçues en excès peuvent le perturber à son tour (trop de colère,
par exemple, peut empêcher une réflexion juste, une analyse objective).
L'activité mentale peut s'en trouver atteinte, engendrant confusion, perte du
fil de nos idées, difficulté à s'exprimer clairement etc.
La qualité du Shen se voit
entre autre dans le regard : un regard pétillant montre un Shen et donc une
énergie du Cœur équilibrée tandis qu'un regard terne dévoilera un déséquilibre
du Cœur.
Un shiatsu sur les
méridiens Cœur, Intestin Grêle et Maître du Cœur, permettent de rééquilibrer
l'énergie du Feu. Des exercices de QI GONG comme la posture de l'Arbre (ou Zhan Zhuang Gong) faciliteront la concentration de
l'esprit tout en faisant travailler les méridiens concernés.
Je vous souhaite à tous un été de bonheur
et de paix.